Программа тренировок ТИТАН - это динамичная и интересная программа, которая дает мощный стимул для роста массы мышц и силы. Для занятий по этой программе необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регулярных тренировок. Программа состоит из четырех микроциклов, каждый из которых включает в себя объемную и силовую недели. В статье представлены тренировки для каждой недели, включая упражнения и количество подходов.